Қалай үй жағдайында тез және нәтижелі түрде көбейту, өзінің потенциал, өзекті, бүгінгі күні. Жетілген жаста отырып, еркек ағзасының, дәлірек айтқанда азаюымен тестостерон, жиі құбылыс кейде төмендеуі жыныстық белсенділігін азайту және потенциал. Мұндай мәселе толғандырады көптеген өкілдерінің күшті жартысы. Аталық бездері өндіретін жыныс гормондары, кейін қырық бес айтарлықтай төмендетеді, өз белсенділігі. Себебі жиі қызмет етеді жүргізуді дұрыс емес өмір салтын, тұрақты күйзеліс артық салмақтың болуы, аурудың болмауы, жеткілікті дене жүктемелері, "созылмалы" недосыпание.
Қалпына келтіру техника
Тәжірибеде тексеріліп, арнайы техника, мүмкіндік беретін тез қайтаруға потенциал үй жағдайында қалыпты жағдайға және жүргізуге жеткілікті болады белсенді жыныстық өмір.
Обхват және сжимание
Мұндай техника көздейді орындауға обхват саусақпен (үлкен, сұқ, орта) жыныстық органның негізінде алдында свиданием кезінде вялой реакция сүйікті. Мұндай тәсіл белгілі ертеден ақ. Ол толықтыруға ықпал етеді тамырларының қанмен. Мұндай "бұрау" емес, жиналады басталғанға дейін фрикций.
Физикалық жаттығулар
Үшін қалай күшейту потенциал үйде қажет танысады мамандарының ұсыныстары бойынша, бірінші кезекте үлкен мән береді қарапайым дене жаттығулары. Олар қажет құйылуын ұлғайту үшін қан жыныстық орган арттыра отырып, оны "төзімділік" және төзімділік. Осындай болып табылады:
- Орындау қарапайым терең приседания қайтара отырып, бастауыш ереже;
- Проделывание қадам көтерумен әр коленки кезекпен тік бұрышпен к животу. Ереже рук — белде. Подтянутость сияқты үкіметі кеңейтілген парадқа;
- "Ұстап тасы" не үшін қолын қоюға белдеуі, аяқтары расставить ені иық. Отыру орындалады емес қойыңыз. Мұндай жағдай мүмкіндік береді барынша напрягать және расслаблять бөксе;
- Биік дәрежеге көтереміз таз из тан аса бала ережелер мен қайтадан опускаем. Орындалады шалқасынан жерге кері. Болады еденге тимеуі;
- Проделывание велосипед қозғалысы, арқаға жату. Қолына тұр белбеу бөлшектері. Тізе сәл согнуть, ал аяқты көтеру. Орындауға айналу аяқпен;
- Жаттығу ішкі бұлшық жамбас жатып. Аздап согнуть және раздвинуть тізе. Кезек-кезек напрягая және расслабляя бұлшықет облысы бұтаралық дейін копчика кернеусіз бөксе. Кезде жаттығу орындалады дұрыс болса, онда бұл жерде стерильді шөлмектерге жағымды жылуы;
- Жүгіруге орнында құбырдан алмай, шұлық бетіне, пайдалы құйылуын ұлғайту үшін қан жамбас аймақ.
Тұрақты жаттығулар орындау әкеледі елеулі пайдасы. Бес, содан кейін он минут күн сайын жеті күн араласып, өз жемісін беруде. Физикалық жүктемені жақсы отвлекают желтоқсандағы жағымсыз ойлардан, және арттырады ерлер күші.
Дұрыс таңдау любовной buuz
Ереже "ер адам жоғарыдан" көп ықпал етеді приливу қан жыныстық органдарына. Міне, сондықтан жақсы көреді, беруге оған. Егер бұл ыңғайсыз болса, онда тік жыныстық актілер кем емес, ықпал етеді, оларды табысты өту. Ереже әйелдер, ол сүйенеді қолын тізесіне, ал ер азамат артында орналасқан тұрып немесе тізерлеп, жақсы көмектеседі, үй жағдайында тез әрі нығайтуға күші жыныстық органның арттыру және потенциал. Сондай-ақ, арттырады және күшейтеді ерлердің либидо дене тұрысы, онда әйел, жатып, кладет аяқтары иығына ерлер, ол өз кезегінде тұрса, оған тұлға.
Жаттығулар үшін лобково-копчиковой бұлшық
Күшейтетін монтаждау және арттыратын жыныстық дискіні әйелге арнайы жаттығулар бұлшық ет, көбінесе көмектесуге қабілетті кезінде вялости бала туатын ер орган. Бұл бұлшық қадағалауға көмектеседі және тоқтатуға испускаемую ағысын босату кезінде. Маңыздылығын мускула ерекшелігі, ол:
- Қамтамасыз етеді төзімділік;
- Жақсартады, қан айналымын арттырады қатысушы органдардың жүнетін;
- Қол жеткізуге ықпал етеді тестостерон деңгейде;
Мұндай жаттығулар қамтамасыз етеді көбеюі потенциал мен пайдасын барлық қарамастан, бар адам проблемаларды төсекте немесе жоқ. Орнын анықтау үшін, онда бұлшық ет, тоқтатыңдар ағысын босату кезінде, содан кейін возобновите несеп шығару емес, жасай тыныс. Мұндай жаттығулар ұзақ, өткінші жүргізуге болады қайда және қашан угодно. Олар незаметны көз айналасындағы.
Стойка на цыпочках
Даналығы ата-баба, қатысушыларды " деп дәретхана олар жасады, тұрып цыпочках. Бұл көмектеседі тікелей ұстап, арқасына. Сұйықтық шығады еркін кезінде неторопливом дем шығаруда. Стиснутые тістері, сондай-ақ кернеулігі іш және бөксе, жұмыс істеу қабілетін жақсартады бүйрек ықпал етеді емдеу ерлер немощности.
Пайдалы кеңестер
Керек придерживать ұрық кезінде жүнетін, аулақ оның өте сұйық аяқталған. Мұндай тежеу тиімді әсер етеді потенциал, әсіресе зайырлы жаста. Жастар үшін бұл мәселе емес, – тез-ақ қайта қалпына келеді ал жетілген ер "қалыс қалу" от түпкілікті м арттырады, диск және белсенділік.
Егер сіз нығайту потенциал халық құралдарымен, онда ұстаныңыз мынадай күрделі емес ережелерді:
- Орындаңыз жаттығулар арттыратын мускулатуру іштің – бұл ең үздік көрсеткіш жыныстық өнер;
- Көңіл бөліңіз, тағамдық рационға. Қатысуы үстелде зімбір, балық майын, банан, лимон, тағамдар тауық етінен, устриц өте зор. Қылықтарға пісірілген камбале және скумбрия. Көп телятины, теңіз өнімдері. Халық қаражат шегіндегі тұтыну репы, жаңғақ, жұмыртқа, тауық және бөдене, көлемін ұлғайтады жүргізуге қабілеттілігі толыққанды жыныстық қатынасқа;
- Массажируйте облысы шамамен яичек. Олар жабдықтайды ағзаға қажетті энергиямен, әзірлейді жыныс гормондары қамтамасыз етеді артықшылықтары шұғылдану кезінде жыныстық қатынасқа түсуге. Ең жиі массаж (тіпті кезінде соитии) өте пайдалы;
- Жиі жалаңаяқ жүріңіз немесе қыша қойыңыз. Бұл қосса керекті нүктесіне ступней;
- Жақсы өз еркімен бас тартуға, темекі, алкоголь – бұл жаман көмекшілері бұл істе;
- Керемет құралы — контрастылы душ. Жағымды әсер етеді жалпы ағза тонусын, сондай-ақ ықпал етеді, жұмыс істеу қабілеттілігін ерлер органдарының, атап айтқанда,. Уақыт бөліңіз бұған назар таңертең және кешке және сезініңіз прилив ерлер энергиясы. Елбасы сауна және монша, сондай-ақ жақсы әсер етеді, қан ағымын жақсарту, жыныс.
Пайдасы тұнбалары
Долана тұнбалары, дубровника, лимонника — тиімді табиғи қорғау құралдары нығайту үшін ерлер күштер. Сонымен қатар, олар мүлдем безвредны және аллергия тудырады. Бірнеше қарапайым рецепт басқа ингредиенттермен өсімдік.
Пияз
Халық рецепт пияз маңызды рөл атқарады. Емдеу кезінде осындай недуга ретінде потенциал ұсынылады пайдалана мынадай кірді. Екі пияз ұсақтап нарубить беруге настоятся да 400мл да суыған кипятке шамамен төрт сағат. Процедить және бөлу төрт қабылдау күн ішінде.
Грек жаңғақтары
Олардың жақсы уатады және араластырады да, балғын бал. Пропорция бір. Әрбір тамақ ішкеннен кейін айтарлықтай жеуге кішкентай екі ложечками ішіп, сүтпен. Енді бір айдан кейін сіздің потенциал арқасында халық медицинасында жағымды қуантады өзінің тұрақтылығын.
Мумие
Жеткілікті тіпті шағын саны — 0,16 грамм, еріген бір үлкен қасық жылы су. Мұндай ерітінді әсіресе пайдалы, таңертең дейін тамақ ішуге немесе кешкі ұйықтар алдында. Тоғыз күн нәтижелері қуантады сіз арттыра отырып, дискіні к адамзаттың әсем жартысына.
Психологиялық тренингтер
Жасыратыны жоқ, жақсы демалып, жақсы әсер етеді психикалық жай-күйі және әдістемелік материалдардың конкурсы өткізілді. Гармоничность адам үшін өте маңызды ер диск. Сақтаңыз позитивті ішкі көңіл-күйі, жалға беруден емес втягивать өзін теріс эмоциялар. Ең бастысы, бұл құруға агрессивті көңіл-күй айналасында. Жиі ауыстырыңыз надоевшую қалалық суету арналған табиғатта. Сақтаныңыз, жанжалды жағдайлардың сіздің половинкой емес, бұл тудырады, ұрыс-керіс, өзара салқындату. Пусть ол болады адамдар оптимистически орнатылған және күшті.