Әрбір дерлік адам өмірінде кем дегенде бір рет өзінің потенциалына немесе «ғылыми тұрғыдан» эректильді дисфункцияға байланысты проблемаға тап болды. Бұл саладағы кез келген қиындықтар ерлердің кемшілігін тудырады, ішкі сенімсіздікті қалыптастырады және қорқыныш тудырады.
Потенциалдың бұзылуының көптеген себептері бар:жасқа байланысты өзгерістер, нашар өмір салты, шамадан тыс жұмыс, созылмалы стресс, алдыңғы хирургиялық араласулар, созылмалы аурулар немесе дәрі-дәрмектер.
Көбінесе, бұл мәселемен бірінші рет бетпе-бет келгенде, ерлер кәсіби медициналық немесе, мүмкін, психологиялық көмекке жүгінуден ұялады, халықтық емдеу әдістерінің көмегімен өзін-өзі емдеуді жөн көреді.
Потенциалды әлсірету үшін алғашқы көмек:
- Егер сәтсіздік адамға бірінші рет ұшыраса және эпизодтық сипатта болса, дәрігерлер, психологтар мен емшілер бірауыздан жай ғана демалуды, өзіңізді алаңдатып, қайтадан әрекет етуді ұсынады.
- Ерлердің күші үшін шұғыл күрестің екінші қадамы, сол сарапшылар алкогольдік ішімдіктерден, темекі шегуден және есірткі қабылдаудан бас тартуға кеңес береді.
- Мүмкін болса, қуат беру жүйесін реттеуге тырысу керек. Диетаға қойылатын негізгі талап дәстүрлі түрде барлық негізгі компоненттердің тепе-теңдігін сақтау болып табылады. Айтпақшы, эректильді дисфункцияның алғашқы белгілерінде мамандармен уақтылы байланысу сізге оңтайлы диетаны дереу әзірлеуге мүмкіндік береді.
- Күнделікті тәртіпті сақтау стресстің жалпы денеге және әсіресе потенциалға әсерін азайтуға мүмкіндік береді.
- Орташа жаттығулар, негізінен, эрекциямен байланысты проблемаларды болдырмайды.
Потенциалды арттыру үшін дене шынықтыру және массаж
Спортпен айналысу денсаулықты жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар ерлердің потенциалына өте жақсы әсер етеді.
Потенциалды проблемалар үшін, сондай-ақ ықтимал проблемалардың алдын алу үшін төмендегілер ең тиімді дене жаттығулары болып танылады:
- Банальды скваттар.Олар жамбас аймағында қан айналымын қалыпқа келтіреді. Жаттығуды күніне кемінде 100 рет қайталау ұсынылады.
- Бұлшықет кернеуі және релаксацияперинэяда, анустың бұлшықетінде орналасқан. Мұндай жаттығуларды басқалар мүлдем байқамай кез келген жерде, кез келген уақытта, кез келген қалыпта (отырғанда, тұрғанда, жатқанда) қайталаудың шексіз санымен орындауға болады.
- Жамбасты көтеру өте тиімдіжартылай бүгілген аяқтарымен жатқан қалыптан. Күні бойы ұсынылатын «жиынтықтардың» саны кем дегенде 10, әр жиынтықта 25 көтеру.
- Орнында жүру. Бұл жаттығуды орындаған кезде, тізе максималды биіктікке көтерілуі керек, ең дұрысы кеудеге дейін. Оны перинэяда жылу сезімі пайда болғанша орындау керек.
- Тұрақты сабақтарБассейнде жүзу сіздің иммундық жүйеңізді нығайтып, әл-ауқатыңызды жақсартып, бұлшықеттеріңізді сергітіп қана қоймайды, сонымен қатар әлсіз эрекциямен күресуге көмектеседі.
Массаждың әртүрлі түрлері «ерлер күшін» арттыруға өте пайдалы әсер етеді:
- Кейде оңай жеткіліктіэротикалық массаж, сүйікті әйелдің немесе жыныстық серіктестің қолымен жасалған.
- Кейбір жағдайларда курс мәселені шешуге көмектеседі.классикалық массажкәсіби массаж терапевті орындайды.
- Кейбір жағдайларда массаждың тиімді түрі болып табыладынүкте. Сіз мұны өз бетіңізше немесе сыртқы көмекпен жасай аласыз. Массаждың бұл түрі ер адам ағзасындағы белгілі бір биоактивті нүктелерге әсер ету нәтижесінде жыныстық функцияның белсендірілуіне ықпал етеді.
- Ақыр соңында,простата массажы, бұл дерлік барлық адамдар от сияқты қорқады.
Массаждың бұл түрі простатитті емдеу құралы ретінде ғана емес, сонымен қатар потенциалды арттыру әдістерінің бірі ретінде де қолданылады. Массаж әсерінің нәтижесінде жамбас мүшелеріне және қуық асты безіне қан ағымы артады, нәтижесінде жыныс мүшесінің эректильді қызметі айтарлықтай күшейеді.
Үйде мұндай массажды сауатты орындау дерлік мүмкін емес, сондықтан мұндай нәзік тапсырма тек кәсіби дәрігерлерге - андрологтарға немесе урологтарға сенуі керек.
Көмектесетін дәрілік шөптер
Шөптік медицина, эректильді дисфункцияны емдеу әдістерінің бірі ретінде, дәрі-дәрмектерді қолданумен салыстырғанда оң нәтижелерге қол жеткізу үшін ұзақ уақытқа қарамастан өте кең таралған.
Бұл дәрілік шөптердің айтарлықтай аз қарсы көрсетілімдерге ие болуына байланысты, олар заманауи дәрі-дәрмектермен салыстырғанда әлдеқайда арзан, тәуелді емес және ұзақ әсер береді.
Потенциалды төмендету мәселесімен күресуге болатын көптеген дәрілік өсімдіктер бар және олардың барлығы әртүрлі қасиеттерге ие.
Бірақ халықтық медицинада ең көп таралған өсімдіктер:
- Женьшень тамыры.
- Иван-шай (отты балдыр).
- Каламус тамыры.
- Ақжелкен мен балдыркөк (көк және тамыр қолданылады).
- Аскөк.
- Сент-Джон сусласы.
- Тимьян (Тимьян).
- Қалампыргүл.
- Алтын тамыр (Rhodiola rosea).
- Алоэ (агава).
Осы және басқа өсімдіктердің барлығы бір дәрежеде бірегей қасиеттерге ие. Олар жеке дәрі ретінде де, дәрілік қоспалардың бөлігі ретінде де қолданылады.
Танымал халық рецептілері
Халықтық медицинада әлсіреген эрекцияны қалпына келтіруге арналған көптеген рецепттер бар. Олар әртүрлі керемет қайнатпаларды, шайларды, тұнбаларды және инфузияларды дайындауды және қабылдауды ұсынады. Сонымен қатар, дәрілік өсімдіктерді шикі түрде тұтыну ұсынылады (мысалы, ақжелкен, аскөк, балдыркөк, каламус тамыры), дәмдеуіш ретінде үнемі қолдануға (мысалы, қалампыр) және тіпті шырын алу және оны ішу (мысалы, алоэ шырыны) ).
Дегенмен, халық рецептерінің осы алуан түрлілігінің арасында біз танымал тануға лайық деп санауға болады:
- Құрғақ женьшень тамырыұнтақты ұнтақтап, 700 грамм балға 25 грамм тамырдың пропорциясында балмен араласады. Алынған қоспаны 10 күн бойы қараңғы, салқын жерде тұндырады және тамақтанар алдында күніне үш рет шай қасықтан ішеді. Курстың ұзақтығы - 2 ай.
- Құрғақ балдыр жапырақтарыүстіне қайнаған су құйып, 5 минут қойып, күніне 2-3 рет шай сияқты ішіңіз. Қажет болса, 30 күн қолданғаннан кейін бір айға үзіліс жасаңыз. Содан кейін олар қайталайды.
- Құрғақ каламус тамырықайнаған су құйыңыз, шамамен 40 минут қалдырыңыз және тамақтан 30 минут бұрын ¼ кесе алыңыз.
- Тұщы суды тең пропорцияда араластырыңызақжелкен және кинза. Әр тамақ алдында бір ас қасық жеу керек.
- Аскөк тұқымдары (1 кесе) балмен (2 кесе) және ұнтақталған валерианы тамырымен (2 ас қасық) араласады.Алынған қоспасы қайнаған сумен толтырылады және термосқа кем дегенде бір күн қалдырылады. Осыдан кейін тамақ алдында бір ас қасық алыңыз.
- Балдыркөк тамырынаншырынын сығып, 1 шай қасық ішіңіз. Тамақтанудан 20-30 минут бұрын.
- Сент-Джон сусласы шөпі(құрғақ ұсақталған немесе жаңа піскен) қайнаған су құйып, 30 минут тұндыру үшін қалдырыңыз. Осыдан кейін инфузия сүзіледі және әр тамақ алдында 50 грамм ішеді.
- Құрғақ тимьян шөпі орегано мен жалбызмен бірдей пропорцияда араласады.Шөптердің қоспасы қайнаған сумен құйылады және термоста 12 сағат бойы сақталады. Осыдан кейін алынған инфузия күні бойы ішеді, алынған көлемді тең бөліктерге бөледі.
- Бір стақан жылы сүтте бал, қалампыр және сәбіз шырыны араласады.Ингредиенттер дәміне қарай таңдалады. Алынған сусынды төсекке дейін 2 ай бойы күнделікті ішіңіз.
- Rhodiola rosea құрғақ жылқы ұнтағықайнаған су құйып, баяу отта 15 минут қайнатыңыз. Алынған композиция 30 минутқа қалдырылады, содан кейін лимон, жалбыз, бал, сондай-ақ кез келген басқа ингредиенттер сіздің жеке қалауыңыз бойынша дәміне қарай сусынға қосылады. Осыдан кейін қоспаны жылы сумен толтырып, кәдімгі шай сияқты қалағаныңызша көп ішеді.
- Алоэ жапырақтарынан 150 грамм шырын алынады, оған бал (300 грамм) және Cahors (400 грамм) қосылады.Барлық ингредиенттер мұқият араласып, бір апта бойы салқын, қараңғы жерге жіберіледі. Осыдан кейін, құрал әр тамақ алдында бір ас қасықтан жейді.
Потенциалды проблемаларға арналған тамақтану
Жоғарыда айтылғандай, егер потенциалға қатысты проблемалар болса, тамақтану, ең алдымен, теңгерімді болуы керек. Сонымен қатар, сіз майды тұтынуды барынша азайтуға тырысуыңыз керек.
«Фаст-фуд» тағамдарынан кез келген өнімдер мен тағамдарды жеуге қатаң түрде жол берілмейді. Күнделікті диетадан тәттілер мен крахмалды тағамдарды алып тастау ұсынылады.
Күнделікті рационды жалпы ерлер ағзасына және әсіресе потенциалға пайдалы әсер ететін витаминдер мен микроэлементтермен байыту қажет.
Жыл мезгілі мен уақытына байланысты диетаға ерлердің жыныстық қабілетін «күшейтетін» тағамдарды қосу керек.
Ерлердің жыныстық қабілетіне пайдалы әсер ететін ең көп таралған өнімдер жиынтығы:
- Асқабақ шырыны.Күніне екі рет ½ стакан ішу ұсынылады;
- Жасыл көкөністер мен шөптер:ақжелкен, аскөк, пияз, балдыркөк, шпинат, авокадо;
- Қызыл жемістер мен көкөністер:қызанақ, грейпфрут;
- Жаңғақтар:пісте, бадам, айва тұқымы, құрма, жаңғақ;
- Балық, теңіз өнімдері, устрица;
- Ірімшмшік;
- Көкөністер:пияз, сарымсақ, үрме бұршақ, асқабақ.
Нитрат жақпа әлсіреген потенциал үшін тиімді ме?
Эрекцияны жақсарту үшін нитраттық жақпа қолдану салыстырмалы түрде жақында қолданыла бастады. Дегенмен, бұл әдіс эректильді дисфункцияны емдеудің шұғыл құралдарының бірі ретінде танымал болды.
Бұл препаратты қолданудың ерекшелігі, оны жыныстық қатынас алдында тікелей пенисаға жағу керек. Ағзаға жақпа әсері пениске қан ағымына ықпал етеді, нәтижесінде тұрақты эрекция.
Сонымен қатар, клиникалық зерттеулер потенциал проблемаларын шешу үшін нитрат жақпа қолданудың төмен тиімділігін көрсетті.
- Жақпа эректильді дисфункцияның кейбір жағдайларда мүлдем пайдасыз болуы мүмкін, мысалы, егер бұл ішкі аурудың қандай да бір түрі болса.
- Екіншіден, егер серіктестер проблеманы шешу үшін нитраттарды шұғыл шара ретінде қолдануды шешсе, оларға презервативтерді қолдану ұсынылады, өйткені нитрат жақпа қатты бас ауруын тудыруы мүмкін.
- Үшіншіден, жаралар, абразиялар және жыныс мүшелерінің шырышты қабығына зақым келген жағдайда жақпа қолдану ұсынылмайды.
Қорытынды
Потенциалды арттырудың халықтық құралдары дәрі-дәрмектер мен диеталық қоспалардың барлық түрлерінің арасында өз орнын берік жеңіп алғанына қарамастан, емдеуде тек дәстүрлі медицинаны қолдана отырып, жылдам нәтижеге сену мүлдем дұрыс емес, өйткені балама медицинаның бұл саласы ешқашан ерекшеленбеген. жылдам нәтижелермен, бірақ әрқашан емдеу ұзақтығымен және алынған нәтижелердің ұзақ мерзімділігімен сипатталды.
Қорытындылай келе, халықтық емдеу әдістері әрдайым ақталмайтынын және өзін-өзі емдеу бұл жағдайдан шығудың жалғыз жолы екенін айтқым келеді.
Қаншалықты ұсақ-түйек көрінсе де, егер ер адам өз денсаулығын, белсенді жыныстық өмірін және өзінің және отбасының әл-ауқатын бағалайтын болса, мәселені шешуге кіріспес бұрын, бәрібір жақсырақ. кәсіпқойларға жүгініңіз, өйткені ерлердің жыныстық қабілетсіздігінің негізгі және негізгі себебі простата безінің жұмысындағы бұзушылықтар және жыныстық жолмен берілетін аурулар болып табылады.
Және халықтық емдеу әдістерін қосымша шаралар немесе тіпті алдын алу ретінде пайдаланудың нақты себептерін анықтағаннан кейін ғана.